Bellezza e benessere in estate in particolare, sono due concetti molto legati fra loro; la bellezza infatti rientra in quello di benessere, soprattutto se lo vogliamo pensare dal punto di vista della forma e della salute complessiva di tutto il corpo. In estate e anche in vacanza, quando ci si rilassa, bisogna sempre ricordarsi di prendersi cura di sé, per valorizzare in ogni occasione l’estetica ma anche in generale uno stato di forma “perfetta”. Come comportarsi allora quando cambiano le abitudini e si va in vacanza? Ecco i nostri consigli per tutti coloro che hanno bisogno di ricaricare le batterie, che non vedono l’ora di passare del tempo divertendosi, con le persone di famiglia, i propri amici e le proprie “metà”, oppure, magari da soli, viaggiando e godendosi il meritato relax dovunque quest’estate vi porti.

Bellezza e benessere in estate, consigli per una forma perfetta

Proprio perché la bellezza e benessere in estate devono sempre avere un’importanza di primo piano per tutti coloro che vogliono avere una forma sempre smagliante e curata, ecco i nostri suggerimenti per mantenere questi propositi.

• Seguire un’alimentazione corretta: intendendo come tale una che apporti le giuste calorie in base al proprio fabbisogno e che soprattutto reintegri, con l’esposizione al sole e al caldo, l’idratazione (e quindi i liquidi;
• Bere almeno 2 litri di acqua al giorno, proprio per evitare che con il sudore, si verifichi una disidratazione che possa portare a malori o comunque a scompensi con le alte temperature estive;
• Riattivare la circolazione con un po’ di sport: in estate è tempo di concedersi del tempo per sé e quale miglior modo può essere se non quello di fare delle passeggiate (che siate in posti di mare, di montagna o in campagna)? Camminare a passo svelto stimola la circolazione e aiuta a smaltire i liquidi in eccesso;
• Proteggere la pelle dal sole: quando ci si espone ai raggi solari, bisogna sempre proteggersi, non solo per avere un’abbronzatura più omogenea (evitando le scottature) ma soprattutto per non rischiare inutilmente la propria salute, perché possono portare danni anche gravi.
• Ricordarsi di detergere e idratare bene capelli, viso e corpo: per valorizzare a pieno la nostra bellezza, anche e soprattutto in vacanza bisogna porre attenzione sia alla pelle che ai propri capelli, perché un’esposizione al sole e al mare, può comportare una disidratazione superficiale o anche intaccare la salute dei propri capelli; proprio per questo, l’ultimo consiglio è quindi quello di utilizzare prodotti di benessere idratanti di qualità.